MASTER THE MAT
Zondag 21 april 2024 10.30-12.30 bij MovingLife Pilates Alkmaar
Info: MovingLife Pilates, Laat 95, 1811 EC Alkmaar
Wat kun je verwachten?
“Master the mat: the 34 mat oefeningen van Joseph Pilates & variaties” door Turid Dramé (2 uur)
"The Matwork" is voor velen van ons de ingang naar Pilates maar ook het meest moeilijke deel om onder de knie te krijgen. Turid Dramé (Polestar Pilates opgeleid en tevens mentor van de opleiding) ontleedt en legt alle 34 pilates oefeningen uitgebreid uit aan de hand van Joseph Pilates zijn eerste boek "Return to life Through Contrology". Je zult voelen en begrijpen hoe elke oefening samenhangt met de volgende en waarom Joe die volgorde belangrijk vond. Daag jouw lichaam en mind uit meer uit jouw Pilateslijf te halen en meer van de Pilates Methode te begrijpen. Maar ook hoe aanpassingen hetzelfde resultaat kunnen hebben 😉 Boven alles gaat het om een fijne bewegingservaring te hebben en zo steken we de 34 in.
Deelnemers schreven:
“Voor mij was de hele wórkshop een eye-opener. Ik heb 10 jaar geleden veel Pilates gedaan maar was er een van weggeraakt. Door een blessure en op advies van fysiotherapie Keizersgracht sinds een aantal maanden weer begonnen en ik begin me eindelijk weer een beetje sterker en flexibeler te voelen! En; pijn vrij!! Ik dacht dus dat ik al aardig op weg was en dat ben ik ook wel. Door de workshop heb ik wel écht gevoeld dat er nog zoooooooo een wereld voor mij te winnen is binnen Pilates. Dat ik nog zoveel verdieping kan vinden. Deze workshop heeft me echt gemotiveerd om me voorlopig alleen op Pilates te richten”.
“De teaser voor mij dit keer een eye-opener. Zeker in combi met de ademhalingsoefeningen die we onlangs van Turid hebben gehad: ineens kon ik ‘m!